揉腳緩解小毛病
不少人會(huì)有“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的慣性思維,，其實(shí)有些身體上部的疾病可以通過足部穴位進(jìn)行“上病下治”,。
眼干——揉大腳趾 眼干的癥狀雖然在眼部，根源卻在“肝”,。大敦穴,，是肝經(jīng)的起始穴位，位置在足大趾末節(jié)趾甲根邊緣外側(cè)0.1寸處,，根據(jù)個(gè)人情況,，每日按揉100～300次，力度以局部輕微酸痛為宜,，可以促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運(yùn)行,，從而潤養(yǎng)雙目，緩解眼睛干澀的癥狀,。
情緒不暢——搓腳縫 甲狀腺相關(guān)疾病和長期情緒不暢,、壓力較大有密切關(guān)系。 腳趾縫也就是中醫(yī)所講的“八風(fēng)穴”,，常搓腳趾縫可以起到舒肝利膽,、調(diào)理脾胃的作用,。甲狀腺所過之經(jīng)脈運(yùn)行通暢，甲狀腺自身的氣血亦能通暢,，次數(shù)及時(shí)間沒有嚴(yán)格要求,，有空時(shí)用手指或者布條進(jìn)行搓摩即可,。有嚴(yán)重腳氣和腳趾縫有皮損者不宜使用此方法,。
消化不良——扳腳趾 消化功能與足趾有著密切的關(guān)系。經(jīng)常扳腳趾或者按揉腳趾,，可以激發(fā)脾,、胃、肝,、膽的臟腑之氣,，從而促進(jìn)消化和吸收。扳動(dòng)腳趾以每足趾15～20次為宜,，不拘時(shí)間,，切不可用力過猛，以足趾有可接受的拉伸感為宜,。
咳嗽——按腳背 胸腔的足部反射區(qū)在足背部,，肺和氣管的足部反射區(qū)在足底前端。身受咳嗽疾患困擾的朋友,，可以在平時(shí)用手指點(diǎn)按肺和支氣管的反射區(qū),，或者用指尖關(guān)節(jié)推刮胸部反射區(qū)，以局部出現(xiàn)輕微酸痛為宜,；咳嗽發(fā)作的時(shí)候,，可以用較大的力氣推刮胸部反射區(qū)，可以起到止咳的效果,。
