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糖友生病了更得勤測(cè)血糖
吳茜茜 2018-08-24 10:01糖友在生病期間應(yīng)密切注意監(jiān)測(cè)血糖或尿酮體，不可漏用或停用胰島素(尤其是1型糖尿病患者)及其他正在服用的口服抗糖尿病藥物,。
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咖啡和茶都能預(yù)防糖尿病
吳茜茜 2018-01-20 08:55美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì)(ACS)的農(nóng)業(yè)食品化學(xué)雜志(J Agric Food Chem)上發(fā)表了一項(xiàng)大型流行病學(xué)研究結(jié)果,，經(jīng)常喝咖啡習(xí)慣的人患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比較低。其中一項(xiàng)樣本量為45萬(wàn)多人的匯總分析發(fā)現(xiàn),，和不喝咖啡的人相比,，每天喝3～4小杯咖啡，能把糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低25%,，每增加1杯咖啡,，就能降低7%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
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冬季鍛煉宜遲不宜早
吳茜茜 2017-12-24 09:07運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療的五駕馬車之一,，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),，運(yùn)動(dòng)不僅可以改善血糖和糖耐量，還可以在血糖降低的同時(shí),，也降低胰島素水平,，改善血脂和血液黏稠度。不過(guò),，糖友運(yùn)動(dòng)也有一個(gè)最佳時(shí)間,，宜遲不宜早，最好不要很早就出來(lái)運(yùn)動(dòng),。
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苦瓜降糖效果沒(méi)你想的那么好
吳茜茜 2017-12-09 09:19雖然對(duì)苦瓜的分析表明,，苦瓜中的抗氧化劑非常高，還含有“植物胰島素”的成分,，但它絕不是胰島素,。
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低血糖時(shí) 要先“糖”后“醣”
吳茜茜 2017-08-24 10:07不管有沒(méi)有糖尿病，只要是人都離不開(kāi)糖,。因?yàn)?，人體像一臺(tái)機(jī)器，機(jī)器需要油作為能量,，人體也需要能量,，人體主要的能量來(lái)源就是血糖,，而血糖的來(lái)源就是來(lái)自于飲食中的“醣”或“糖”。
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橄欖油是最適合糖友吃的油,？并不是,！
吳茜茜 2017-08-24 10:02最近在糖友圈，一直流傳著“橄欖油是最適合糖友吃的油”,，其實(shí),，每一種油都不是全能的，都無(wú)法提供全面的營(yíng)養(yǎng),。
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水果玉米,、糯玉米，貪吃血糖會(huì)飆升,！
鄭帆影 2017-07-24 10:16正是吃玉米的好季節(jié),，糖友們要留意，兩種玉米不能貪吃,，否則血糖會(huì)飆升,！
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黃花菜,、黃豆,、黃鱔幫助控血糖！
吳茜茜 2017-07-22 10:55有些食物不僅升血糖速度比較慢,，還含有一定的降血糖功效,，有三種黃色食物對(duì)于糖友們來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的食療選擇。
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糖友不能瞎運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)處方有這三點(diǎn),！
吳茜茜 2017-07-21 17:53適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于糖尿病的控制,，所以許多糖友都把適當(dāng)運(yùn)動(dòng)作為糖尿病綜合治療的措施之一。但毫無(wú)節(jié)制地,、過(guò)了頭的運(yùn)動(dòng),，非但無(wú)益于健康，反倒增加高血糖,、低血糖的發(fā)生率,，使糖代謝更加紊亂。
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糖友鞋襪要這么挑,！都給你列好了
吳茜茜 2017-07-22 09:08穿鞋穿襪是很平常的事情,，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，面臨鞋,、襪的選擇條條框框就要多一些,，因?yàn)橐坏┐┲簧鳎涂赡軙?huì)誘發(fā)足部的病變,。
