(人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 姚欣然)“今天發(fā)了汽車(chē)行駛證，我反復(fù)問(wèn)真的可以開(kāi)車(chē)了嗎?可以出區(qū)了嗎?可以上高架了嗎?”

一位青年作家在自己的微博上寫(xiě)道,。也有網(wǎng)友表示,，雖然解封了，但發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)喜歡上居家辦公,、做飯種菜的小日子了,。

5月28日上午，上海市召開(kāi)疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì),。上海市衛(wèi)生健康委副主任趙丹丹表示,，根據(jù)近階段我們持續(xù)開(kāi)展的“抗原+核酸”組合篩查結(jié)果，目前金山區(qū),、奉賢區(qū),、崇明區(qū)所有封控區(qū)、管控區(qū)都已解除,，三個(gè)區(qū)全部區(qū)域?yàn)榉婪秴^(qū),。就在大家期待上海全面解封的時(shí)候，也相應(yīng)出現(xiàn)了“解封式社恐”的新詞兒,。

“解封式社恐”意指習(xí)慣了居家封閉的狀態(tài),，沒(méi)有出門(mén)的欲望，反而對(duì)回歸正常之后的生活感覺(jué)憂慮,，甚至害怕面對(duì)重回正軌的正常生活,。

5月17日，市民騎車(chē)從武康大樓前經(jīng)過(guò),。新華社記者 方喆攝

“確實(shí)會(huì)有‘解封式社恐’的表現(xiàn),。昨天我們小區(qū)發(fā)了出入證,，但我一直糾結(jié)要不要出門(mén)，思考出門(mén)去哪里呢?并擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)陽(yáng),。最后還是接受改變出去轉(zhuǎn)了一圈,。”家住上海普陀區(qū)的維拉之前每天盼望解封，但真的解封后一時(shí)有點(diǎn)難以適應(yīng),。

原本以為解封后大家都會(huì)開(kāi)心,，但為什么會(huì)有人出現(xiàn)這種心理情況?北京回龍觀醫(yī)院副主任心理治療師張東向人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者解釋，從武漢發(fā)生疫情到現(xiàn)在,，疫情持續(xù)了相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間,，期間一直會(huì)有斷斷續(xù)續(xù)居家辦公的情況，大家對(duì)這樣的生活已經(jīng)有所準(zhǔn)備和適應(yīng),，居家隔離,，雖然人在家中，依然能源源不斷的接收到外界的信息,，解封也只是一個(gè)物理形式的解封,，但從整個(gè)社會(huì)來(lái)說(shuō)，疫情防控依然不能掉以輕心,。所以在解封的時(shí)候并沒(méi)有類(lèi)似“敲鑼打鼓”的興奮,，這反而是一種正常的情緒。

在長(zhǎng)期進(jìn)行應(yīng)急心理干預(yù)的工作中,，張東發(fā)現(xiàn),，相對(duì)于疫情而言，空難,、地震,、爆炸等災(zāi)害對(duì)人的心理影響持續(xù)的時(shí)間短，雖然突發(fā),，但對(duì)今后生活影響相對(duì)來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)那么大,。但疫情波及社會(huì)面大、時(shí)間持續(xù)久,，對(duì)人的行為生活方式,、行為方式的影響較大。

疫情前,，大家喜歡旅游甚至越遠(yuǎn)越好,。疫情后，大家回歸到原有的小空間,、小范圍的慢生活,，節(jié)奏慢下來(lái)了?？旃?jié)奏的生活其實(shí)對(duì)人的負(fù)面作用更大,，生活節(jié)奏慢下來(lái),，容易讓人對(duì)生活的體驗(yàn)更為深刻，疫情下的慢節(jié)奏的生活又回歸到熟人圈的社會(huì),，彼此的情感認(rèn)同也有所增加,。

“我們出門(mén)證發(fā)了很久了，我一直沒(méi)有用,。昨天要去做核酸第一次用,，然后順便陪家人玩了滑板，78天以來(lái)第一次出小區(qū)玩耍,。我是騎共享單車(chē)去的,，明顯發(fā)現(xiàn)體力不支。路上人很多,，放風(fēng)箏的,，搭帳篷野營(yíng)的。我覺(jué)得我還不行,。我愛(ài)人公司已經(jīng)通知6月上班了,，但她很憂愁，沒(méi)有上班的動(dòng)力,。我覺(jué)得居家辦公挺好,，再多幾個(gè)月也無(wú)妨,。”阿聯(lián)說(shuō),。

張東認(rèn)為這反而是個(gè)好現(xiàn)象，其實(shí)并不是心理出問(wèn)題了,，只是不愿意像以前那樣天天生活在陌生人相對(duì)較多的生活中了,，相對(duì)于以往那種靠制度維系的人與人之間的關(guān)系，大家還是想停留在熟人社會(huì)的圈子里,。

張東建議,，按照目前的生活節(jié)奏逐漸適應(yīng)解封后的生活，因?yàn)楫?dāng)前疫情防控還沒(méi)有松懈,，所以大家的生活節(jié)奏也不會(huì)馬上回到疫情前那么快的節(jié)奏,，只要積極的去調(diào)節(jié)去適應(yīng)，同時(shí)還繼續(xù)保持在居家隔離期間的愛(ài)好,，豐富自己的生活,，解封式社恐也就迎刃而解了。

（運(yùn)營(yíng)：周欣雨）