入伏后,，全國(guó)多地迎來(lái)了“桑拿天”,，令人體感不適。于是“熱死人了”成了人們常掛嘴邊的一句玩笑話,，覺(jué)得中暑也并非什么稀罕事,。事實(shí)果真如此嗎?

近日，江西一男子室內(nèi)工作突然暈倒,，揚(yáng)州一男子工地作業(yè)昏迷,，惠州一男子戶外活動(dòng)中暑身亡……經(jīng)醫(yī)院確診，這些人均患上熱射病,，屬于一種嚴(yán)重的中暑,，患者表現(xiàn)為高熱(體溫可超過(guò)40℃),、無(wú)汗(皮膚灼熱、干燥),，絕大部分出現(xiàn)意識(shí)障礙,，最終也可因多器官衰竭搶救無(wú)效死亡，死亡率高達(dá)60%,。

那么炎炎夏日,，為何容易中暑?這與人體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān)。正常情況下,，人體產(chǎn)熱和散熱保持著動(dòng)態(tài)平衡,。而當(dāng)人體溫度高時(shí)，主要靠汗液蒸發(fā)帶走熱量,，如果在高溫高濕環(huán)境下作業(yè),，汗液難以蒸發(fā)，熱量自然積聚體內(nèi),，此時(shí)加上戶外跑步,、競(jìng)走或打球劇烈運(yùn)動(dòng)消耗機(jī)體大量水分，豈非更易中暑?即便室內(nèi)作業(yè),，雖遠(yuǎn)離太陽(yáng)直曬,，但長(zhǎng)時(shí)間處在通氣不良、高溫環(huán)境下,，結(jié)果如出一轍,。

如何避免熱射病?建議出門前帶好防曬工具(遮陽(yáng)傘、帽,，太陽(yáng)鏡,、防曬霜等)，備好清涼油,，盡量選擇淺色,、輕質(zhì)寬松的衣服，注意補(bǔ)充水分,、鹽分和礦物質(zhì),，尤其是在戶外，可以少量多次,，不要等到口渴才想起補(bǔ)水,。避免含酒精或糖分含量高的飲料，或過(guò)涼冰凍的飲料,，以免造成胃部痙攣,。夏季運(yùn)動(dòng)建議降低強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)，避開日正當(dāng)午時(shí)段。另外,，老人,、小孩、產(chǎn)婦等特殊人群,，因本身體質(zhì)較差,，室內(nèi)時(shí)建議使用空調(diào)，溫度設(shè)定26℃為宜,，并定時(shí)開窗通風(fēng),。

一旦有人高熱、意識(shí)模糊,、昏迷,，怎樣應(yīng)對(duì)?先將患者迅速移到陰涼通風(fēng)處，最好是空調(diào)房間,，一邊解開患者衣服,，一邊立即撥打120，有條件的話做個(gè)體溫測(cè)量記錄,。需知熱射病病死率與體溫過(guò)高及持續(xù)時(shí)間密切相關(guān),，必要時(shí)可冰敷降溫，用紗布包裹好冰袋置于脖頸,、腋窩,、肘窩等散熱較快部位，時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí),，以免凍傷,。

高溫?zé)崂藖?lái)襲，真的會(huì)“熱死人”,，需重視和警惕,。(四川省成都市溫江區(qū)疾病預(yù)防控制中心張波 上海市長(zhǎng)寧區(qū)疾病預(yù)防控制中心黃莉麗)