（健康時報記者 姚欣然）“姿勢,、溫度,、外傷，對我們的脊柱影響很大?，F在十幾歲二十幾歲的年輕人就有很嚴重的頸椎病,，往往是和頸椎的使用不當有關系。”

11月6日,，上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院骨科副主任,、脊柱外科主任梁裕在由人民日報健康客戶端、健康時報主辦的人民名醫(yī)·進博專場上強調,，“作為人體的第二條生命線,，脊柱肩負著人體軀干的中軸的一個骨骼，還有神經傳導的樞紐的這樣的職責,，包括復雜的神經和血管,，脊柱不好影響全身健康。”

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院骨科副主任,、脊柱外科主任梁裕(左)直播現場

梁裕提醒年輕人要正確的使用脊柱,，不要長時間保持一個姿勢工作，建議大家可以給自己設置一個手機定時器,，每一個半小時起來煮杯咖啡或者倒個水,，看看遠方，活動一下脖子,。

另外,，溫度也很重要，不僅在冬天要保暖,，夏天也要有保暖意識,，空調溫度不要低于24℃，其次脖子,、腰椎不要對著出風口,，大部分的骨科系統(tǒng)對溫度非常敏感，風寒對脊柱的損傷不容忽視,。

此外,，坐車途中盡量不要睡著，一旦急剎車很有可能對頸椎造成不必要的傷害,。

出現脊柱病一定積極治療,。梁裕介紹，如果用藥,、物理治療等保守治療無效,，就要考慮手術治療。顯微鏡輔助脊柱外科手術,，目前已成為一個金標準手術方式,。術中視野放大到16倍，且自帶光源,，讓醫(yī)生有一個清晰視野,，確保手術安全性。